Чеховчанка-инфо – информационно-развлекательный портал

Что мешает худеть? Диалоги о питании. Часть 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

vaisiai-ir-darzoves-4ff1cc99905c8«Овощи насыщают организм витаминами, минеральными элементами, углеводами, органическими кислотами и полисахаридами. Многие овощи обладают фитонцидным действием, улучшают работу органов пищеварения, способствуют нормальному функционированию организма в целом. Сбалансированное и продуманное введение овощей и фруктов в рацион способствует нормальному балансу гормонального фона. А хорошее функционирование всех систем организма ведет к желаемой внешней красоте кожи волос и ногтей, хорошему настроению и самое главное, к крепкому здоровью».

 

(По материалам j-times.ru)

Альбина: Вот скажи мне, ты сколько за неделю согнала килограмм? Пять? Семь? Ну вот... У меня пока что 900 грамм, но это всего одна неделя! Посмотрим, сдвинется ли он с места...

Иннеса: Все сдвинется, я так понимаю, процесс ускоряется, главное, первые дни пережить, потом все лучше идет.

А: Меня пугает будущее... И что!? Ну, сдвинется он на 5 кг, допустим, а потом как его закрепить? Что это такое - закрепить!? Все не есть... Он будет ползти вниз, мне много не надо. Или есть у организма точка предела? Или потом начать есть, и снова вернуть свои кг? Чего дальше-то? Просто, смотри, если у нас организм идет на возрастание, то есть, прирост кг, то нам всю жизнь надо себя в узде держать... Обречены что ли? Раньше, ели, и ничего... Сейчас то-се, условности, возраст, гормоны, в итоге - КГ. Если есть склонность к полноте, все вернется, надо что-то придумать, а не просто не есть после 18... Подсознательно уверена, это не выход!

И: Вижу два выхода: наплевать и быть собой, толстой, довольной, а есть выход и понимание, что организм ставит галочки в вопросах веса, надо закрепить: пробыть в нужной весовой категории какое-то время, чтобы память организма возвращала тебя к этой ночке невозврата. Почему мы толстеем? Потому что из раза в раз нарушаем режим, питаясь неправильно, мы также вредим здоровью. И потом, ты не забывай, есть еще лично твои привычки. Таня вчера не зря сказала одну вещь, когда ты в режиме, однажды съешь что-то не то, и тебя может тошнить, мутить, и ты сама не станешь в другой раз повторять ошибки. Мне нравится то, что я сейчас делаю, я стремлюсь к своим платьям, а у тебя есть передо мной фора в 10 лет, тебе легче это сделать с собой.

А: Да я не против. Я вопрошаю, как закрепить? Это раз, а второе - спорт? Просто не есть после 18-00, это не все! Есть еще правильное питание, раздельное и прочее.

И: Это вопрос твоего здоровья. Качество продуктов, активный образ жизни. Я тоже вчера долго думала, как жить с этим дальше? Это сейчас большой стресс для организма, я бы не хотела и далее так впадать в стрессы, когда снова потолстею, но в то же время хочу раз и на всегда закрепить его на нужной комфортной точке, моя точка «зю» - 58 кг.

А: Ну, не уверена, что на всю жизнь закрепить вес удастся. Это такая непостоянная субстанция! Мне надо 52 кг. То есть, ты после планируешь начать есть после 18? На самом деле, я не знаю, что делать дальше, наступит момент, когда я поем после 18, и не один раз... Много таких моментов будет, вопрос времени! Это 100%. Но! Поела, и что? Все!? Выхода нет? Должен быть противовес: либо, если я поела, на следующий день вообще не есть, либо спорт! Активно сгонять эту еду? Что делать-то? Не есть всегда после 18, не выход, в этом я уверена! На стадии сгона веса, это да, выход, не едим,0c0623d36c5f09c13e1cc7789915f195 сгоняем. Согнали, привыкли не есть, нравимся себе, все ок! Ну и что? Всегда так в напряжении? Меня это очень напрягает и портит настроение! Я не люблю рамки и ограничения! Не нужно говорить о том, что, тогда толстей и радуйся! Нет, я не ем, но и мне некомфортно! Я не собираюсь наедаться, я просто не люблю это чувство, оно меня вгоняет в депрессию... Ищу пока выход, а пока ищу, не ем! На самом деле, это вредит желудку, когда весь день не ешь: некогда, занята, а вечером уже нельзя! И получается, желудок ест сам себя! Сок вырабатывается, отсюда гастрит и изжога! Но вопрос: кто сказал, что желудок с 18-00 до 6-00  не работает?  А как же тот факт, что хочется есть? Кто это работает, кто бурчит и подсасывает, кто просит еду?

И: В том-то и вопрос, что бы упорядочить режим питания, я например, стала плотно завтракать, хотя раньше не делала этого никогда.

А: Я не хочу плотно завтракать, не лезет, обедать не хочу, жарко, только вода, вечером только кушать хочу, днем - нет! Поэтому я и не ем вообще, жду гастрит и язву!

И: Поменяй режим, постарайся есть часов в девять, без перекусов, потом обед, маленький перекус и около шести последняя еда, этого вполне достаточно, чтобы не заработать гастрит.

А: Ох, я не хочу днем есть вообще, я никогда не ела в течение дня! Только кофе-брейк утром и все, у меня желудок не принимает днем пищу, просто бывает отвращение. Я всегда ела один раз вечером и все. Я стараюсь, уже неделю ем днем, но, как я говорила, болит очень. Пью таблетки обезболивающие. Плохо! Завтра пойду к гастроэнтерологу. Я хочу есть, у меня критические дни, я в течение дня не успела поесть, хочу банан, готова убить за банан! Но нельзя!

И: Сможешь не есть? Съешь яблоко, это не так вредно.

А: Яблоко не банан, в этом-то и суть! Я хочу не яблоко...

Печать E-mail

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Центр "Позитив", Чехов

21616928 1678787198827887 1563150305 o

yasobstvennik12

Как подобрать шторы на кухню?

Как подобрать шторы на кухню?

Как правильно есть мёд?

Как правильно есть мёд?

Деревенские зарисовки

Деревенские зарисовки

Copyright © 2014 Чеховчанка-инфо. Информационно-развлекательный портал г. Чехова. Все права защищены.

При полном копировании любых материалов портала chehovchanka-info.ru указание активной гиперссылки на портал является обязательным, при частичном использовании материалов портала ссылка в конце текста является также обязательной. Информация, опубликованная на портале "Чеховчанка-инфо" - справочная, популярная или основанная на личных впечатлениях и мнениях авторов и не является полным руководством к действию. За содержание информации, размещенной на правах рекламы, за достоверность ответов онлайн-консультантов Администрация портала ответственности не несет. Все авторские права на авторские материалы и изображения принадлежат их законным правообладателям или Администрации портала.
  Веб-студия «LANCIO» – создание и продвижение сайтов.

f  v  TwitterIcon  photo insta