Сколько в день нужно отжиматься?
Консультация фитнес-тренера
Сколько нужно в день делать отжиманий и каких, чтобы приобрести красивые рельефные руки и сильные?
Фитнес-тренер Максим КлементьевУникальная возможность получить консультацию тренера по фитнесу и массажиста в одном лице.
Раасскажу подробно:
- о правильном питании;
- режиме дня;
- как построить тренировки;
- как избавиться от проблем с мышцами и связками;
- расскажу почему одно плечо выше другого;
- почему может часто болеть голова, когда дискомфорт в шейном отделе;
- подскажу как решать задачи, чтобы прийти к нужной цели!
Проконсультирую по всем насущным проблемам, приглашу на осмотр и пробную тренировку!
Обо мне:
Образование/квалификация
— Массажист в третьем поколении.
— Сертификат о профессиональном медицинском массаже Московского института Восстановительной Медицины. (288 ч)
— Проходил стажировку в санатории-профилактории РУДН, а также во Вьетнаме городе Ня-Чанг.
— Работал в ПЦРБ отделении неврологии (проведение массажа людям, находящимся на реабилитации после инсульта).
— Сертификат о профессиональном медицинском массаже Московского института Восстановительной Медицины. (288 ч)
— Проходил стажировку в санатории-профилактории РУДН, а также во Вьетнаме городе Ня-Чанг.
— Работал в ПЦРБ отделении неврологии (проведение массажа людям, находящимся на реабилитации после инсульта).
— 12 лет занимался танцами, брейк-дансом. Областной чемпион 2007-2008 гг.
— Призовые места на чемпионате г. Подольска.
— Работал в детском фитнесе в Муниципальных учреждениях города таких, как МУМЦ «Дворец Молодежи», МЦ «Максимум», ДК «Машиностроитель».
А так же в копании «Дон Спорт» клубах «Алые паруса» и «Новая Остоженка» и многих танцевальных школах Подольска, Климовска и Щербинки.
— Кандидат в мастера спорта по становой тяге.
— Мастер спорта по народному жиму.
— Имею опыт работы как в тренажерном зале, так и на групповых занятиях: аэробика, степ-аэробика, пилатес, силовой и функциональный тренинг, стретчинг, зумба, дэнс-микс.
Опыт работы массажистом - 7 лет
— Призовые места на чемпионате г. Подольска.
— Работал в детском фитнесе в Муниципальных учреждениях города таких, как МУМЦ «Дворец Молодежи», МЦ «Максимум», ДК «Машиностроитель».
А так же в копании «Дон Спорт» клубах «Алые паруса» и «Новая Остоженка» и многих танцевальных школах Подольска, Климовска и Щербинки.
— Кандидат в мастера спорта по становой тяге.
— Мастер спорта по народному жиму.
— Имею опыт работы как в тренажерном зале, так и на групповых занятиях: аэробика, степ-аэробика, пилатес, силовой и функциональный тренинг, стретчинг, зумба, дэнс-микс.
Опыт работы массажистом - 7 лет
Опыт ведения фитнес занятий с детьми - 9 лет
Опыт в фитнесе со взрослыми - 7 лет.
Моя группа в Вконтакте: https://vk.com/maxsgympodolsk
Нужно ли пить при беге водородную воду?
Консультация фитнес-тренера
Подскажите, пожалуйста, хочу начать пить водородную воду, не могу найти, какую пить и в чем ее польза!
Как сделать красивые формы и плоский живот?
Консультация фитнес-тренера
Здравствуйте. Подскажите, как быстро сделать красивую попу и убрать живот! А именно, сделать красивый пресс! Спасибо.
