Чеховчанка-инфо – информационно-развлекательный портал

1C2BfwJISOCwДиетолог, тренер по питанию — Валентина Конотопова
Окончила курс "Основы диетологии и консультирования по вопросам питания".
Опыт работы в фитнес-индустрии и диетологии более 4-х лет.
Отвечает на вопросы связанные с рационом питания для здоровых людей, поможет максимально эффективно решить конкретный вопрос и восполнить потребность во всех питательных веществах.
На консультации специалист по питанию поможет:
- в правильном подборе еды с необходимой питательной ценностью;
- в получении определенного количества калорий, витаминов, микроэлементов с пищей;
- узнать, как нужно обрабатывать продукты для лучшего усвоения;
- настроить режим приема пищи;
- разобраться в сложной ситуации лишнего веса.
adv zadaite vopros

Сколько в день есть шоколада?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
Консультция тренера по питанию
Подскажите, сколько в день можно есть шоколада и какой шоколад полезен? Очень люблю, но сестра говорит, что от него как раз и толстеешь! Как же жить без шоколада?
Особенно я люблю Сникерсы, мне про них забыть? У меня есть склонность к полноте.
Отвечает тренер по питанию Валентина Конотопова: Шоколад благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, предупреждает воспаления. Суточная норма углеводов 2-3 грамма на 1 кг. веса, в том числе клетчатка. Шоколад 70% с минимальным количеством сахара содержит углеводов 42.8 грамм на 100 г. Рекомендуется ограничить порцию до 1-2 долек шоколада в день. Для того чтобы снизить тягу к сладкому, замените все простые углеводы сложными, они будут надолго насыщать Ваш организм и поддерживать нужный уровень сахара в крови.

Печать E-mail

Центр "Позитив", Чехов

21616928 1678787198827887 1563150305 o

yasobstvennik12

Как подобрать шторы на кухню?

Как подобрать шторы на кухню?

Как правильно есть мёд?

Как правильно есть мёд?

Деревенские зарисовки

Деревенские зарисовки

Copyright © 2014 Чеховчанка-инфо. Информационно-развлекательный портал г. Чехова. Все права защищены.

При полном копировании любых материалов портала chehovchanka-info.ru указание активной гиперссылки на портал является обязательным, при частичном использовании материалов портала ссылка в конце текста является также обязательной. Информация, опубликованная на портале "Чеховчанка-инфо" - справочная, популярная или основанная на личных впечатлениях и мнениях авторов и не является полным руководством к действию. За содержание информации, размещенной на правах рекламы, за достоверность ответов онлайн-консультантов Администрация портала ответственности не несет. Все авторские права на авторские материалы и изображения принадлежат их законным правообладателям или Администрации портала.
  Веб-студия «LANCIO» – создание и продвижение сайтов.

f  v  TwitterIcon  photo insta